健康生活

こんにちは。

ウェリッジカウンセラーの鈴木里枝です。

昨日から息子が鼻水ズルズル．．．

熱もないし本人は元気いっぱいなのですが、

こんな時期なので保育園に連れて行くのははばかられ💦

お家で休ませる事に。

ママべったりの甘えん坊さんになってしまい全く仕事出来ずです。

今日は実家に預けて今うちにブログ書きます♪

 

最近、自分の朝食はスムージーにしてます✨

ついつい野菜不足になりがちなので、野菜と果物をしっかり取りたくて☺️

家族が起きる前に自分ご飯の準備です。

今日は小松菜とバナナとりんごにしました💕

お野菜とフルーツを変えれば飽きずに頂けそうです。

そして豆乳でイソフラボン摂取です✨

全てを一口大にカットして、豆乳とレモンジュースを入れるだけ

何て簡単✨✨✨朝の忙しい時間でも余裕です！！！

あとは、ミキサーの〝スイッチオン〟で出来上がりです☺️

甘くて飲みやすいので、主人と息子も飲んでくれるかなと思ったのですが、

飲まない💦そうで．．．😭😭😭

明日からはこの半分の量で作りま〜す☺️

健康、美容、ダイエットの為にこれからスムージー生活始めます♪

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございます。

次回もよろしくお願い致します💕