健康生活
鈴木 里枝こんにちは。
ウェリッジカウンセラーの鈴木里枝です。
昨日から息子が鼻水ズルズル．．．
熱もないし本人は元気いっぱいなのですが、
こんな時期なので保育園に連れて行くのははばかられ💦
お家で休ませる事に。
ママべったりの甘えん坊さんになってしまい全く仕事出来ずです。
今日は実家に預けて今うちにブログ書きます♪
最近、自分の朝食はスムージーにしてます✨
ついつい野菜不足になりがちなので、野菜と果物をしっかり取りたくて☺️
家族が起きる前に自分ご飯の準備です。
今日は小松菜とバナナとりんごにしました💕
お野菜とフルーツを変えれば飽きずに頂けそうです。
そして豆乳でイソフラボン摂取です✨
全てを一口大にカットして、豆乳とレモンジュースを入れるだけ
何て簡単✨✨✨朝の忙しい時間でも余裕です！！！
あとは、ミキサーの〝スイッチオン〟で出来上がりです☺️
甘くて飲みやすいので、主人と息子も飲んでくれるかなと思ったのですが、
飲まない💦そうで．．．😭😭😭
明日からはこの半分の量で作りま〜す☺️
健康、美容、ダイエットの為にこれからスムージー生活始めます♪
今日も最後までお読み頂きましてありがとうございます。
次回もよろしくお願い致します💕
このブログを書いたのは
- カウンセラー
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